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194 シーテッド・スクリューカール 11×2kg 投稿日：2015-02-20 23:14:28 長さ：00:01:07 PV:64　 コメ:1　 マイリス：1 スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕二頭筋　ダンベルカール　スクリューカール

187 スタンディング・スクリューカール 13.5×2kg 投稿日：2015-01-21 15:56:06 長さ：00:00:42 PV:102　 コメ:0　 マイリス：1 スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕二頭筋　スクリューカール　ダンベルカール　ヘッドホン推奨

ダンベルカール　16.5kg 投稿日：2013-04-27 15:12:45 長さ：00:01:36 PV:224　 コメ:8　 マイリス：1 スポーツ　上腕二頭筋　ダンベルカール　スクリューカール　歌舞伎町で噂の男　貧弱な体　貧弱なパワー　間違ったトレーニング　間違ったフォーム　ニコニコ筋トレ部