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187 スタンディング・スクリューカール 13.5×2kg

上腕二頭筋短頭に効かせるためにダンベルの小指側を長くして持っています。スタンディングではどうしても後ろに反ってしまうことが分かりました。

投稿日：2015-01-21 15:56:06
長さ：00:00:42
PV:102　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕二頭筋　スクリューカール　ダンベルカール　ヘッドホン推奨