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187 スタンディング・スクリューカール 13.5×2kg
上腕二頭筋短頭に効かせるためにダンベルの小指側を長くして持っています。スタンディングではどうしても後ろに反ってしまうことが分かりました。
投稿日:2015-01-21 15:56:06
長さ:00:00:42
PV:102 コメ:0 マイリス:1
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