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ヒップリフト＆リバース・クランチ

腹直筋下部の種目。脚を真上に上げる負荷の大きいヒップリフトと、頭のほうへ巻き上げる負荷の小さいリバース・クランチのコンビネーション。

投稿日：2013-05-05 14:26:23
長さ：00:01:24
PV:171　 コメ:9　 マイリス：2

スポーツ　腹筋　腹直筋　リバース・クランチ　レッグレイズ　歌舞伎町で噂の男　貧弱な体　貧弱なパワー　間違ったトレーニング　間違ったフォーム