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193 バーベル・ナロー・ベンチプレス 80kg

肘を開いてナローベンチを行うと上腕三頭筋の外側頭に効きます手首の負担を考えてパーシャルで。

投稿日：2015-02-17 22:04:05
長さ：00:00:42
PV:114　 コメ:1　 マイリス：1

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