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サイドライイング・リアレイズ 8.5kg
肩(三角筋)後部。胸を張り、動作中は肩を前後させないように。また、トップで肘を伸ばすと上腕三頭筋に負荷が逃げてしまうので注意。
投稿日:2013-05-31 01:07:32
長さ:00:00:55
PV:127 コメ:3 マイリス:1
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