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199 ダンベル・スクワット 38×2kg 2

1回あたり5秒（2秒で下ろし、3秒で上げる）ハーフの範囲ではこのスピードが丁度良いと感じた

投稿日：2015-03-11 01:18:05
長さ：00:01:01
PV:115　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　スクワット　大腿四頭筋　ハムストリングス