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198 ダンベル・スクワット 38×2kg 1

1回あたり3秒（2秒で下ろし、1秒で上げ）これは筋肉に集中してトレーニングをするには速すぎるように感じた

投稿日：2015-03-10 23:23:19
長さ：00:00:47
PV:32　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　大腿四頭筋　ハムストリングス　スクワット