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181 リバース・トランク・ツイスト

今回は腹斜筋の種目として行いましたが、これを腹を凹ませながら行うと、腹横筋という部分が鍛えられてウエストが細くなると山本さんが言っていました。ウエストを細くする手段は脂肪を減らすだけではないということですね。

投稿日：2014-12-29 03:22:20
長さ：00:01:29
PV:90　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　腹筋　リバーストランクツイスト　フィットネス　ヘッドホン推奨