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176 ダンベル・ショルダープレス 20×2kg
三角筋前部と側部。ショルダープレスは前部の動員比率がやや大きい。
投稿日:2014-11-20 12:27:06
長さ:00:01:27
PV:147 コメ:0 マイリス:1
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