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176 ダンベル・ショルダープレス 20×2kg

三角筋前部と側部。ショルダープレスは前部の動員比率がやや大きい。

投稿日：2014-11-20 12:27:06
長さ：00:01:27
PV:147　 コメ:0　 マイリス：1

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