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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart40(腹筋:助手-初級)

本日は膝をちょっと曲げた脚上げ腹筋を10回×1セットやりましたOPスキップ　#0:38前　sm24846606　次　sm24859885　Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part22　sm24547464プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898　　　　　　初級者　中級者　上級者入門者 　　　　　　　　　　　使い　　　　　　　　　　　　 助手　　　　これ戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

投稿日：2014-11-06 09:14:05
長さ：00:02:13
PV:124　 コメ:6　 マイリス：1

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