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149 ライイング・サイドベンド

通常のサイドベンドとは負荷のかかり方が異なる。50kg程度のプレートをセットしたバーベルをセーフティスタンドに乗せ、そのバーベルのシャフトの下に足を固定している。

投稿日：2014-08-27 02:20:53
長さ：00:01:37
PV:162　 コメ:0　 マイリス：1

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