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148 インクライン・ハンマーカール 12.5×2kg

上腕二頭筋の長頭がターゲット。親指側を余らせてダンベルを持つ。上腕の横にある上腕筋も大きくなってきます。

投稿日：2014-08-23 17:26:14
長さ：00:00:50
PV:82　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　ハンマーカール　上腕二頭筋　ヘッドホン推奨