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132 シーテッド・カーフレイズ 23.5kg

短距離走者にとって最も重要なのはふくらはぎとスネの筋肉を鍛えることで生まれるバネ。

投稿日：2014-07-26 00:57:30
長さ：00:02:03
PV:83　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　ふくらはぎ　ヒラメ筋　カーフレイズ　ヘッドホン推奨