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カツカレー

連休３日間でやってたこと・・右の肩を壊すまで、ベンチは100キロを挙げていたが、痛むので筋トレを辞めてから8年くらいになるが、ジムに行かなくても田舎では自然のトレーニングができる・・・ただし12回１セットやったら１回休み・・・なんて風にはいかないが・・・コンクリ柱を揺すっているのは抜きやすくするためで、時間をかければ折らないでも抜ける・・ちなみにつま先に鉄板の入った安全靴で作業した方がより安全

投稿日：2014-10-13 22:28:40
長さ：00:07:42
PV:1286　 コメ:26　 マイリス：1

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