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ジェントルマッチョ踏み台昇降するの巻（月曜）

細マッチョ～ジェントルマッチョへの道のり。普通の人の１/１０程度しか動かないので、下半身の衰え防止の為に片足（１ｋｇ）装着しついでに１ℓの水が入ったペットボトルを持って踏み台昇降。踵が床に付かないように頑張ってます！！その日の体調に合わせて２０～３０分。緩急つけて全身を刺激してま～す！！！そしてこの後にジェントル器具を２～３０分使用です☆MUSIC:Luis Sasaki　 Prueba ADN

投稿日：2014-09-16 22:35:01
長さ：00:03:04
PV:151　 コメ:2　 マイリス：0

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