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独房ヨガ～メタボーイからの脱出～　その30 ダヌル・アサナ

第三十回目は弓のポーズ（ダヌル・アサナ）です。この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。両足首を掴んだ時、最初は両膝を十分開いて練習します。慣れてきたら、次第に両膝を近づける様にすると、より一層完成に近づいていくと思います。その他独房ヨガ　mylist/44754211生放送コミュ　co2400674

投稿日：2014-07-21 15:32:57
長さ：00:03:29
PV:48　 コメ:4　 マイリス：2

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